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スポーツ教室Sports Class

教室案内

ZUMBA教室(競技場)

ZUMBA(ズンバ)とは、ラテン系の音楽とダンスで主要な筋肉を鍛え、脂肪を燃焼させるので楽しく運動でき、ダイエットにも最適です。また、はじめての方でも気軽に体験していただけます。
内から外からカラダを熱くして脂肪燃焼!

曜 日/時 間
火曜日/13:30〜14:20
対 象
18才以上の女性
定 員
30名
回 数
毎月4回程度
持ち物
運動しやすい服装、室内運動シューズ、朝拭きタオル、水分補給用の飲み物
料 金
1ヶ月(月4回コース)3,240円(税込)
1回体験料 500円(税込)
講師
田中多恵
参加受付について
東大阪市立東体育館受付で参加費を添えてお申し込みください。
参加費納入後の返金はいたしかねます。
詳しくは、お電話でお問い合わせください。

新規教室|姿勢改善体操

小さなゴムボールを使った運動プログラムです。 
ボールを使って、股関節や骨盤、脊柱、肩甲骨周りの筋肉に働きかけることで
運動不足解消、筋力強化、姿勢改善を狙っていきます。


(講師より一言)
背骨や骨盤に歪みが出てくると、カラダの節々に負担が生じます。
姿勢を改善することで、疲れや歪みも緩和でき、肩こりや腰痛から開放されます。

曜 日/時 間
火曜日/15:00〜16:00
対 象
18歳以上の女性
定 員
20名
回 数
4回/1ヶ月
持ち物
運動しやすい服装、汗拭きタオル、飲み物
料 金
・3,240円(税込)/1ヶ月 4回
・ 500円(税込)/1回体験料…体験後のご入会で、受講料をキャッシュバックいたします。
講師
金井真沙美
参加受付について
お電話でご予約の上、受講料を施設までお支払いに来てください。

新規教室|ゆったりヨガ

初心者でも身体が硬い方も大丈夫!!
全身の筋肉を動かして柔軟性アップ、肩こりや腰痛も緩和されます。
体質改善や脂肪燃焼効果でダイエットにも繋がります。

(講師より一言)
強い筋肉や柔軟性は必要ありません。
簡単な動き、行いやすいポーズに置き換えて、
身体を動かし、心身を整えることを目的においたクラスです。

曜 日/時 間
火曜日/16:15〜17:00(45分)
対 象
18歳以上の女性
定 員
20名
回 数
4回/1ヶ月
持ち物
運動しやすい服装、ヨガマットかバスタオル、汗拭きタオル、飲み物
料 金
・3,240円(税込)/月4回
・ 500円(税込)/1回体験料…体験後ご入会で、体験料をキャッシュバック(返金)いたします。
講師
金井真沙美
参加受付について
お電話でご予約の上、受講料を施設までお支払いに来てください。

心と体をゆるめるヨガ (takakoクラス)

体をゆるめ心をオープンに、全身へエネルギーをチャージしていきます。

リラクゼーション効果を高めた、ヨガを日常にも活かしていきたい方オススメのクラスです。

曜 日/時 間
水曜日/14:00〜15:05(65分)
対 象
18歳以上の方 ヨガを経験された事がある方
定 員
15名(最小開催人数9名)
回 数
毎月4回程度開催
持ち物
運動しやすい服装、バスタオル、汗拭きタオル、飲み物
料 金
体験料 1回     500円(税込)
1ヶ月(4回コース)4,320円(税込)
講師
小山貴子
参加受付について
お電話でご予約ください。

体験後、教室にお申し込み頂いた方は体験料をキャッシュバックいたします。

楽らく椅子ヨガ教室

椅子を使って行うヨガ教室です。
地べたに座ることが苦手な方も
ご参加いただきやすいプログラムです。

曜 日/時 間
毎週金曜日/14:15〜15:00(45分)
対 象
18歳以上の方
定 員
20名(最少開催人数5名)
回 数
月4回程度
持ち物
運動出来る服装
料 金
3,240円(税込)
講師
亀井智代
参加受付について
お電話でご予約の上、施設まで参加料をお支払いください。

大人から始めるバレエ教室(初級)

ストレッチや柔軟運動などで、体をほぐして、少しずつバレエの動きを行っていきます。
バレエを習ってみたい方、ぜひご参加ください。

曜 日/時 間
火曜日/10:30〜11:45
対 象
16歳以上の女性
定 員
15名(最少開催人数3名)
回 数
毎月4回程度開催
持ち物
動きやすい服装、靴下、バレエシューズ(お持ちの方)
料 金
1ヶ月(各教室4回コース)6,300円(税込) ※10月より開講
1回体験料 500円(税込)
講師
前場 加容香  YOKOクリエイティブバレエ 元カイロ国立オペラバレエ団ソリスト
参加受付について
体験希望の方は、お電話でご予約ください。
東大阪市立東体育館受付で参加費を添えてお申し込みください。
参加費納入後の返金はいたしかねます。
詳しくは、お電話でお問い合わせください。

動きと姿勢の機能改善教室

小さなボールを使った、自分で出来る機能改善体操です。
体のコリがほぐれ、疲れを緩和します。

曜 日/時 間
木曜日/13:30-14:30 月4回程度開催
対 象
18歳以上の方
定 員
10名 ※最少開催人数4名
回 数
持ち物
運動しやすい服装、タオル、水分
料 金
3,240円(税込)/月4回
1回体験料 500円(税込)
講師
塩見有加子
参加受付について
東大阪市立体育館に電話ご予約の上
施設まで、受講料をお支払いに来てください。

フープエクササイズ&ひめトレ

ひめトレポールとフラフープを使用して骨盤と腰周りのインナーマッスルを強化し、
骨盤の歪みを矯正するエクササイズです。

曜 日/時 間
木曜日/15:00-16:00
9月〜 月4回程度開催
対 象
18歳以上の方
定 員
10名(最小開催人数4名)
回 数
持ち物
動きやすい服装、飲み物、タオル
料 金
3,240円(税込)/月
500円(税込) /1回体験料
講師
塩見有加子
参加受付について
東大阪市立体育館に電話ご予約の上
1週間以内に受講料を施設まで、お支払いに来てください。

やさしいヨガ教室(takakoクラス)

年齢を問わずお身体に不調のある方も、どなたでも始めていただけるやさしいクラスです。

冷えや肩こり、腰痛、ストレスの解消にも役立ちます。

終わった後のホッとした心地よさを実感してください♡

曜 日/時 間
金曜日/14:00〜15:00
対 象
18才以上の女性
定 員
18名
回 数
毎月4回程度開催
持ち物
運動しやすい服装、バスタオル、飲み物
料 金
1ヶ月(各教室4回コース)3,240円(税込)
講師
小山貴子
参加受付について
東大阪市立東体育館受付で参加費を添えてお申し込みください。
参加費納入後の返金はいたしかねます。
詳しくは、お電話でお問い合わせください。

やさしいヨガ教室(Kameiクラス)

体をゆるめ深い呼吸へと導きます。無理なく筋力がつくよう体の連動性を生かし強化
していきます。ヨガで学んだことが日常の姿勢、体の使い方を変えていきます。ぜ
ひ、ヨガで健康になりましょう。お待ちしております。(和室にて開催)

担当 Kamei

曜 日/時 間
金曜日/15:20〜16:20
対 象
18才以上の女性
定 員
18名
回 数
1ヶ月(各教室4回コース)3,240円(税込)
持ち物
動きやすい服装、ヨガマット、飲み物
料 金
1ヶ月(各教室4回コース)3,240円(税込)
講師
亀井智代
参加受付について
東大阪市立東体育館受付で参加費を添えてお申し込みください。
参加費納入後の返金はいたしかねます。
詳しくは、お電話でお問い合わせください。

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